美容師の印象

女性のエイジングヘアケア〜生活に左右される髪の毛〜

規則正しい生活をする事がお肌に良い、というのはご存知ですよね。不規則な生活をしていると肌が荒れて、化粧ノリが良くない、と言うのは良く聞く話です。髪の毛も実は同じことなんですね。肌に悪い事は髪の毛にも良くない、と考えたらよいのです。例えば食生活ですが、バランスよく色々な栄養を取ることが大切です。またストレスや喫煙も髪の毛にとっては大敵なのです。同じように適量ならお酒は良いとされています。タバコは身体にとっては百害あって一利なし、です。髪の毛の事を考える事のみならず、体の事を考えても禁煙をおすすめします。禁煙を試みるのはかなりストレスだと言われていますが、一つのストレス解消法として、横須賀 美容室美容室などでのヘッドスパをおすすめしますよ。施術中の気持ち良さは勿論、施術後のさわやかさは、生まれ変わったかのような効果を感じるものです。また無理しない程度のストレッチやウォーキングのような軽い運動も、血行を促進しますしストレスの解消になり、髪の健康へとつながります。質の良い睡眠も大切です。夜の10時から深夜2時までは、美容成分が分泌されるゴールデンタイムと言われています。その時間帯にぐっすりと眠っている事が、肌や髪の毛の健康を促進するのです。